商丘老人三日游攻略：慢行古都，文化养生
本行程专为老年人定制，以低强度、文化深度和舒适安全为核心，每天安排1-2个主要景点，避免过度劳累，让您轻松感受商丘的悠久历史与自然风光。
第一天：商丘古城文化初探
- 上午：抵达商丘后入住古城附近酒店（建议选择无障碍设施完善的住宿）。乘车前往商丘古城，漫步明清街道，参观壮悔堂和侯方域故居，感受古代文人气息。步行平缓，全程约2小时，中途设休息点。
- 中午：在古城内老字号餐馆用餐，推荐清淡易消化的商丘小吃如羊肉烩面，注意饮食卫生。
- 下午：游览燧皇陵
- 健康贴士：全天步行不超过8000步，携带温水补充水分，穿着防滑鞋。
第二天：汉梁文化与自然休闲
- 上午：乘车至汉梁文化园，欣赏汉代建筑和园林景观，园区内有多处座椅可歇脚。参观时间约1.5小时，节奏舒缓。
- 中午：在文化园附近餐厅用餐，选择软烂菜品如蒸菜或粥品。
- 下午：自由活动，可选择酒店休息或就近散步。建议携带常用药物，如有需要可联系本地医疗机构。
- 交通建议：使用出租车或预约专车，确保点对点接送，减少步行压力。
第三天：阏伯台与返程准备
- 上午：游览阏伯台，探索火神文化，台阶较少，主体区域可缓步参观。时间控制在1小时内。
- 中午：品尝商丘特色豆腐宴，饮食以低盐低油为主。
- 下午：购物纪念品如手工艺品，随后准备返程。提前安排车辆送站，确保行程衔接顺畅。
- 总体提示：行程中每日安排午休，避开高峰人流，天气变化时及时调整。商丘春秋季气候宜人，是最佳旅游时段。
本攻略注重安全与体验，让老年游客在商丘度过一个充实而放松的文化假期。出行前建议咨询医生，并根据自身状况灵活调整。